2020年 6月 1日~5日 のオンラインZOOMクラス スケジュール

【1日 月曜 座ったままヨガ30分 無料クラス】
日本時間21:00/ドイツ時間14:00 
座ったまま出来る簡単なストレッチ・呼吸法・瞑想などを行います。
Zoomの使い方習得にも是非ご利用下さい。2名様以上のご参加で開催 

【2日 火曜 ハタヨガ75分】
日本時間17:00/ドイツ時間10:00
呼吸法・太陽礼拝など、ベーシックな内容です。ヨガが初めての方、身体の固い方もお気軽にご参加いただけます。

【3日 水曜 Core & Flow 60分】
日本時間17:00/ドイツ時間10:00
体幹をしっかり鍛えて心身ともに安定を。自粛の間に美しい腹筋を手に入れましょう^^。じんわりと汗をかけけるクラスです。

【5日 金曜 陰ヨガ75分 】

日本時間20:30/ドイツ時間13:30

呼吸と身体、そして意識をじっくりと観察する時間。

忙しい思考に気づいてリセットすることで、緊張していた身体にも気づき、『力を抜く』ということを知ることができます。週の終わりにご自身をきちんと労われますように。

『陰陽ヨガ』または『陰ヨガ』を順番で行っている金曜日。

今週は陰ヨガです。
普段運動をされていない方、ヨガが初めての方、身体めちゃくちゃ固いんですーー、と言う方もお気軽にご参加いただけます👍😊。

 

各クラス¥1300または€11

月初め1日から7日発売の受け放題マンスリー¥6000/€50がお得です。

オンラインクラスの詳細はこちらから

Online Class

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