Q. 初めてひとつよがに参加します。予約は必要ですか?

A. 少人数(定員制)で行っているため、必ずご予約ください。初めての方はクラス開始の15分前までにお越しください。

Q. ヨガが初めてで、身体も固いです。ついていけるかどうか不安です。大丈夫ですか?

A. ご心配ご無用。大丈夫です^^。心地よく呼吸が出来れば十分です。YOGAは人と比べるものでも、競うものでもありません。ご自身の呼吸が一番の先生です。自分の呼吸に耳を傾けましょう。疲れた時はお休みのポーズで休息することを選択してみてください。まずは緊張や不安に気付いて、それを手放すところから始めましょう^^。

Q. 必要な持ち物はありますか?

A. ヨガマットやブロック、ブランケットなど無料でご用意しております。ご自身でご用意頂くのは、動きやすいウェア、タオル、お水など。ヨガは裸足で行うのでシューズも不要です。
 

Q. 遅れての参加は可能ですか?

A, 原則遅刻はお断りしています。クラスの初めに静かに呼吸を観察する時間があります。クラスの質、ご参加頂いている方の集中を保つため、途中からのご参加はご遠慮ください。クラス開始の5分前にはお着換えを終えているようお願いいたします。

Q. 食事について

A. 出来るだけクラスの2時間前までには済ませてご参加ください。

Q. 生理中なんですが・・・。

A. 動けないほど重くなければ大丈夫です。呼吸を深めたり、優しいポーズを行うことでむしろリラックスできることも多いです。心地よく感じられないポーズの時はお休みのポーズで呼吸を観察してみましょう。

Q. その他

その他のご質問がございましたら、お気軽にコンタクトページよりお問い合わせくださいませ。

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