A.　ご心配ご無用。大丈夫です^^。心地よく呼吸が出来れば十分です。YOGAは人と比べるものでも、競うものでもありません。ご自身の呼吸が一番の先生です。自分の呼吸に耳を傾けましょう。疲れた時はお休みのポーズで休息することを選択してみてください。まずは緊張や不安に気付いて、それを手放すところから始めましょう^^。

A.　出来るだけクラスの２時間前までには済ませてご参加ください。

A.　動けないほど重くなければ大丈夫です。呼吸を深めたり、優しいポーズを行うことでむしろリラックスできることも多いです。心地よく感じられないポーズの時はお休みのポーズで呼吸を観察してみましょう。

その他のご質問がございましたら、お気軽にコンタクトページよりお問い合わせくださいませ。