YOGAと同じくらいフルーツが好きすぎて。
No Fruits, No Life.
昨日に続き、その２。
これからの季節にも大活躍のスムージー。
トリプルでヴィタミンカラー （パイナップル・キウイ・ドラゴンフルーツ）
食欲がなくなるってことは
私個人的には ほぼないのですがf^^。
これからの暑い季節
さっぱりしたものが良くなります。
爽やかツートンカラー （パイナップル＆キウイ）
スムージーによく使うフルーツは
ブルーベリー
ラズベリー
ブラックベリー
（ベリー系は安い時にまとめて買って冷凍しています）
キウイ
バナナ
パイナップル
ドラゴンフルーツ
アヴォカド
リンゴ
水分が足りないときはヨーグルトを入れたり
100%のジュースを少し加えることもあります。
春先のベリーシーズンに。
（ブルーベリー・ラズベリー・ブラックベリー）
少しミューズリーを加えてみたり。
ランチの代わりにするときには
バナナやアヴォカドを加えてパワーアップ。
色がきれいなので フルーツでつくるスムージーがほとんどですが
人参やケール、ディーツを加えることもあります。
スムージーは十分お腹も膨らむ割に
カラダが重くならないのが嬉しいですね。
本当に上海はフルーツ天国！
＊日々のフルーツライフの写真はInstagramにもUPしています^^。