呼吸

呼吸は自分自身のミナモト。
息 という字は『自らの心』。

日々のモノゴトにおわれて忘れがちな自分自身のミナモト。

呼吸を感じる。
息を見つめる。

自らの心に耳をすます。
自分の中心を観察する。

 
じっくりと。ゆっくりと。しっかりと。

たったひとつの自分自身のために。


こわばったカラダとココロがほぐれていく。

本当の自分が再び見えてくる瞬間。

自分自身のための自分自身だけの時間。

呼吸を通じてココロとカラダをひとつに繋ぐ。

 

2020年9月 ZOOM オンラインクラス スケジュール

【9月 火曜 1日.(8日).15日.22日.29日 ハタヨガ75分】
日本時間17:00/ドイツ時間10:00
呼吸法・太陽礼拝など、ベーシックな内容です。ヨガが初めての方、身体の固い方もお気軽にご参加いただけます。

【9月 水曜  2日.(9日).16日.23日.30日 Core&Flow60分】
日本時間17:00/ドイツ時間10:00
体幹を鍛えることで、アーサナの安定につながります。腰痛や猫背の改善、姿勢も良くなります。身体の安定が、そのまま心の安定や自信に繋がります。愉しみながら。じんわりと汗をかけけるクラスです。

【9月 金曜 4日・18日 陰陽ヨガ75分】
【9月 金曜 11日・25日 経絡陰ヨガ75分】 

日本時間20:30/ドイツ時間13:30

呼吸と身体、そして意識をじっくりと観察する時間。

忙しい思考に気づいてリセットすることで、緊張していた身体にも気づき、『力を抜く』ということを知ることができます。週の終わりにご自身をきちんと労われますように。

*金曜は『陰陽ヨガ』または『陰ヨガ』を順番で行っています。
   普段運動をされていない方、ヨガが初めての方、身体が固いと言う方もお気軽にご参加ください。



 

各クラス¥1300または€11

月初め1日から7日発売の受け放題マンスリー¥6000/€50がお得です。

ご参加が二度目以降の方は、1時間くらい前までのご予約、後払いでもOKです。


ヨガが初めての方、オンラインクラスが初めての方もお気軽にご参加いただけます。
お問合せ・ご予約・オンラインクラスの詳細はこちらから

Online Class

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