呼吸
呼吸は自分自身のミナモト。
息 という字は『自らの心』。
日々のモノゴトにおわれて忘れがちな自分自身のミナモト。
呼吸を感じる。
息を見つめる。
自らの心に耳をすます。
自分の中心を観察する。
じっくりと。ゆっくりと。しっかりと。
たったひとつの自分自身のために。
こわばったカラダとココロがほぐれていく。
本当の自分が再び見えてくる瞬間。
自分自身のための自分自身だけの時間。
呼吸を通じてココロとカラダをひとつに繋ぐ。
2020年9月 ZOOM オンラインクラス スケジュール
【9月 火曜 １日.(８日).15日.22日.29日 ハタヨガ75分】
日本時間17：00/ドイツ時間10：00
呼吸法・太陽礼拝など、ベーシックな内容です。ヨガが初めての方、身体の固い方もお気軽にご参加いただけます。
【9月 水曜 2日.(9日).16日.23日.30日 Core&Flow60分】
日本時間17：00/ドイツ時間10：00
体幹を鍛えることで、アーサナの安定につながります。腰痛や猫背の改善、姿勢も良くなります。身体の安定が、そのまま心の安定や自信に繋がります。愉しみながら。じんわりと汗をかけけるクラスです。
【9月 金曜 4日・18日 陰陽ヨガ75分】
【9月 金曜 11日・25日 経絡陰ヨガ75分】
日本時間20：30/ドイツ時間13：30
呼吸と身体、そして意識をじっくりと観察する時間。
忙しい思考に気づいてリセットすることで、緊張していた身体にも気づき、『力を抜く』ということを知ることができます。週の終わりにご自身をきちんと労われますように。
＊金曜は『陰陽ヨガ』または『陰ヨガ』を順番で行っています。
普段運動をされていない方、ヨガが初めての方、身体が固いと言う方もお気軽にご参加ください。
各クラス￥1300または€11
月初め1日から7日発売の受け放題マンスリー￥6000／€50がお得です。
ご参加が二度目以降の方は、1時間くらい前までのご予約、後払いでもOKです。
ヨガが初めての方、オンラインクラスが初めての方もお気軽にご参加いただけます。
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