ヨガと瞑想×クリスタルボウル
2月のイベントクラスのお知らせです。 Yoga and Medicare 75 ヨガと瞑想 × クリスタルボール ２月１７日 金曜日 ドイツ時間 13:00-14:15 日本時間 21:00-22:15 アイルランド在住のYoko Sandsさんをお迎えし、...
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Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
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- 1月19日
新春 新月のアファメーション
１月21日土曜日は2023年最初の新月🌑 慌ただしかった年末年始から ようやく一息つけるような日々が 戻りつつあります。 静かな時間と場所を 自分自身に用意してあげましょう。 椅子の上でも ヨガマットの上でも 骨盤をすっとたて 背筋を気持ちよく伸ばし...
- 1月15日
ブームドラ・大地のムドラ
1月17日 冬の土用入り ２月4日に立春を迎えるまでの 冬から春への準備期間です。 安定性とともに 変容性も備えている土 大地はずっと そこにあって 支えてくれていると同時に 春夏秋冬 毎日毎日 少しづつ変化している ブー ムドラ 『ブー』は大地を意味します。...
- 2022年12月27日
2023年 新年のお得なチケット
新年新規ご参加者のために お得なトライアルチケットをご用意しました。 2023年今年こそヨガを始める！続ける！ その目標を応援します！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼＼＼ Happy New Year チケット／／／ １・2月お好きなオンラインクラス×３回...
- 2022年12月11日
2022年 月と太陽への礼拝
静寂の雪原に 薄紅色が映る 鉛色の雪雲が消えて 久しぶりの 雲ひとつない晴天 マイナス6度 体感気温マイナス10度 顔面も思考も凍りつく ほっぺたが痛かった とは言っても 不足するビタミンDを 陽光から賜る貴重な時間 夏に比べて約7割減とも言われる 冬のビタミンD不足...
- 2022年12月6日
支持的な環境 holding environment
私の陰ヨガのバイブル サラ・パワーズ著『インサイトヨガ』 で出会った言葉 【支持的な環境】 holding environment 仏教精神科医の マーク エプスタイン博士 (Dr.Mark Epstein)が そう呼んだ空間を自らの内に用意すること 陰ヨガでの内観...
- 2022年12月1日
2022 クリスマスクッキー
Weihnachtsplätzchen 2022 毎年、来年こそは 違う種類を作ろうと思うのに 結局また同じ５種類に。 今回は例年より1週間遅れで ようやく箱詰めと出荷（笑）終了。 この時期は郵便局も混んでました。 今週の日曜日は第2アドヴェント。...
- 2022年11月16日
日本一時帰国からドイツへ
備忘録 3年振りの一時帰国 12日間の日本滞在を終え 無事ドイツに戻りました。 久しぶりの長距離フライトは 戦争のため北回りのアラスカ、 グリーンランド上空を巡る14時間！ いやはや長かった！ 人よりも牛の密度が濃い土地で さほど人にも会わず （最初の２年は特に！）...
- 2022年11月8日
新潟 五十公野御茶屋庭園
新潟 新発田(しばた)市 五十公野(いじみの)御茶屋 晩秋の西陽に映える 茅葺き日本家屋の美しく質素な佇まい
- 2022年10月28日
南バイエルン便り レオンハルトの騎行
レオンハルトの騎行 南バイエルンやオーストリアなどにある カトリック聖レオンハルト教会で 10月下旬から11月上旬の日曜日に行われる行事 地域によっては 必ず4頭立ての馬車でなくてはならない などの決まりごともあるみたいです お揃いの伝統衣装に身を包み 馬車に揺られての騎行...
- 2022年10月27日
2022年 11月12月お知らせ
いつもありがとうございます。 気が付けば2022年もあとふた月となりました。 11月12月のご案内と 大事なお知らせ4点ございます。 お知らせ その① 2022年 ナマステチケット 『今年も一年ありがとうございました』の気持ちを込めて どどどーーんとお得なナマステチケット！...
- 2022年10月1日
10月オンランクラス
いつもありがとうございます。 10月オンラインクラスのご案内です。 先月スタートした『ヨガセラピ―75』クラス ご好評いただいております！ ご参加頂いた方から クラス前後で可動域や姿勢がはっきりと変化し その効果を感じているとのご感想を頂きました。 ご感想例...
- 2022年9月28日
湯たんぽ Bettflasche
まだ9月と言うのに 最低気温が6度くらいの南バイエルン。 昨日も今日もしとしと秋の長雨。 じっとしているとあっという間に冷えてきます。 早くも湯たんぽの季節が到来です。 先日クラス前に 「湯たんぽ使っている人ー！」と尋ねたら ドイツチームはほぼみんなご愛用でした。...
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