感謝月間

おはようございます。 あっという間に今年も師走、12月。 残すところ【ひとつよが@白楽】も、今日を含めあと4週(8回)! そこで、今月12月は『ありがとう!』の気持ちを込めて、感謝月間とさせて頂きます。 ドロップイン(一回券・通常¥1500)⇒¥1000。 また、来週以降にマンスリーカードをお求めの方は、¥1000×残りの週数となります。 これを機に、初めての方も、途中で一度お休みしてしまった方も。 年末に向けて少し慌ただしくなるこの時期こそ、 丁寧に呼吸を観察し、ココロとカラダをほぐしましょう。 一年の最後の月は、その年を納めるとともに、 新年を気持ちよく迎えるための月でもあります。 身の回りを調えると同時に、 自分自身の内側=心や身体も、 新たな一年に向けて調えてあげましょう。 2015年12月22日まで毎週火曜日 ひとつよが@白楽 11:00~12:00 19:30~20:30 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

ヨーガ・スートラ

夜更けに降ってくれたおかげで、雨予報が晴れへと変わった連休明け。 冬も間近の11月下旬にしては随分と暖かいですね。 とは言え、日暮は早く、長い夜の季節です。 そこで、今日は読書の秋、秋の夜長にお勧めの本を。 ヨガ、ヨーガと言うと、たいていはアーサナ(ポーズ)を想像しますよね。 ここのところのヨガの普及にともない、数多くのヨガに関する書籍や雑誌も販売されています。 そのほとんどがポーズに関する内容がメインです。 同時に読んで頂きたいのが、ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』。 2-4世紀頃にインドの思想家・文法学者パタンジャリPatañjali師によって編纂されたと言われている、スートラ=経典です。 『ヨーガ・スートラ』は4章195節から構成されています。 そして、この195節の中で、アーサナ(ポーズ)関して触れているのは、なんと3節のみなのです。 ヨーガ=100%アーサナ(ポーズ)では、ないのです。 むしろ、ヨーガにおいてアーサナは195分の3、つまり約1.5%のみ!! 例えば、そのうちの一番最初にでてくるのが<1章-2節>。 サンスクリット語で次のように記されています。 【YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH】 ヨーガハ チッタ ヴルッティ ニローダハ 和訳:「ヨーガとは心の動きを静止すること」 残り二つは、<2章-46節>、<2章-47節>がアーサナに関わる内容です。 それ以外は、やってはいけないこと、進んでやるべきこと、呼吸法や瞑想法など、 すべての生きる人のための知恵、自分自身の内に向かい合う方法などが綴られています。 秋の夜長、

ご報告とお知らせ

【 転勤・異動による 『ひとつよが@白楽』 閉講のお知らせ 】 先日『ひとつよが@白楽』が無事一周年を迎えられました。 改めて皆さまへの感謝の気持ちでいっぱいです。 先々週よりクラスへご参加頂いている皆様にはお伝えさせて頂いておりますが、この度、家族(夫)の転勤・異動となり、横浜・日本を離れることとなりました。それに伴い、残念ながら『ひとつよが@白楽』は年内にて閉講させて頂きます。 急なご報告になりましたことをお詫び申し上げますとともに、ご理解頂けますよう宜しくお願い致します。 年内は12月22日(火)が最終日となります。それまでは、これまで通り、毎週火曜日にクラスを開催させて頂きます。残りわずかなお時間となってしまいましたが、皆様と楽しくそして心地の良いひと時をご一緒出来ればと願っております。 『ひとつよが@白楽』が初めての方もお時間がありましたら是非ご参加お待ちしております。 今週も素敵な一週間になりますように。 2015年11月16日 ひとつよが AYU ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 毎週火曜日 ひとつよが@白楽 11:00~12:00 19:30~20:30 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

瞬間の奇跡

雨の日には 雨の日だからこそ観えること 瞬間の奇跡に気づくこと ひとつの呼吸が この瞬間にあることも奇跡 ここに あること 過去でも 未来でもなく 今 ここ にある その奇跡に感謝 毎週火曜日 ひとつよが@白楽 11:00~12:00 19:30~20:30 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

感謝 ひとつよが@白楽 1周年

こんばんは。 今日は、久しぶりの雨に秋が更にひとつ深まると同時に、冬の気配まで感じるような寒さでしたね。 *****感謝 ひとつよが@白楽 1周年 ナマステ***** 昨年2014年11月4日(火)に【ひとつよが@白楽】のクラスをスタートしてちょうど一年が経とうとしています。 一年の間に、本当に多くの方にご参加頂きありがとうございました。 ご参加頂いた全ての方、そして最初の日からずっと継続してくださっているメンバーの方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 皆様がご参加下さることで、こうして無事一周年を迎えることができましたこと、心より感謝申し上げます。 一人でも多くの方にヨガの良さをお伝えし、ヨガを好きになって頂き、生活の中に取り入れてもらえればという思いで始めました。そして今、こうして、皆様に続けて頂けること、クラスが終わった後の皆さんの笑顔や表情に、このクラスを始めて本当に良かったと思わせて頂いています。 明日、11月3日(火)は文化の日で祝日ですが、ひとつよが@白楽は通常通り開催いたします。平日はなかなか難しいと言う方も、是非このお休みに遊びにいらしてくださいね。 数量限定(かつ不細工f^^笑)ですが、1周年クッキーをご用意してお待ちしております! 毎週火曜日 ひとつよが@白楽 11:00~12:00 19:30~20:30 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

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