上海のヨガスタジオ Yplus復興路

你好!上海からこんにちは。 温かくなったかと思ったらまた一気に冬の寒さに戻ったり。 日本と同様こちらでも、日によって春の陽気かと思えば、翌日はうんと冷え込んだり。三寒四温の2月の下旬です。 上海でもヨガクラス開始しました。 クラス内容、開催日などはこちらから^^。 そして、こちらでセルフプラクティスのために通い始めたヨガスタジオはローカルのYplusYOGAスタジオ。 自分に合うクラスや先生に出会うために、日々なにかしらのクラスに参加しながら探り中。 上海市内に3スタジオを構えるYplusYOGA。そのうち二つは自宅からそれぞれ徒歩15分くらい。一番近い復興路のスタジオは旧フランス租界にあります。3スタジオの中で一番古いのですが、雰囲気が好きでここへ足を運ぶことが多くなっています。 一番新しく設備も最新というスタジオは、観光地としても有名な新天地にありますが、そちらへはまだ行っていません。 今日は少しばかりその復興路スタジオの様子を。 リノベーションされた古い建築物。入口は2階なのですが、内側で繋がっていて1階から3階、屋上までを利用して3つのスタジオ、屋上にもヨガスペースを設けています。 中国らしい内装と色使い。天井が高くて、どの部屋も自然光が窓から入ってくるのが気持ちいい。 中国の家屋は底冷えがするのですが、ここではすべて床暖房。少し動くとじんわりと汗ばむくらいです。 休憩スペースには常温の菊茶と暖かな麦茶、そしてお水のサーバーもあり、自由に飲むことができます。ヨガマット、タオル(大・小)も用意されています。 更衣室やシャワー室もあるのですが、さすがに古いので狭か

Yogalife in Shanghai

你好。 こんにちは。 ようやく中国最大のイベントの春節が終わり、上海の街にも活気が戻ってきました。 お店も会社も、公共機関もゆっくりと通常モードにもどりつつあります。 とは言え、なんとなくまだ休み明けの雰囲気。 日本でお正月明け、初仕事の日から1週間ほどは、会う人会う人にお年始の挨拶をするのと一緒ですね。 あちらこちらから 「新年好!」(シンニエン ハオ) 「新年快楽!」(シンニエン クアイラー) と聞こえてきます。 もちろん、私も2016年、2度目の新年の挨拶を楽しみました^^。 そして、春節の休みを終えたヨガスタジオに早速申し込みを。 以前の上海駐在では、日本人の先生が自宅で始めたクラスに通っていたのですが、 今回は思い切ってローカルのスタジオに。 自宅から歩いて行けることが何よりもありがたい。 豊富なクラス展開、老房子(古い家屋)をリノベーションした素敵な雰囲気。 初回トライアルクラスを受けたあとに、すぐにメンバー登録をしてきました。 クラスは中国語や英語で行われます。 初めてのクラスの先生は中国人の方でしたが、中国語分からないのです~><;と伝えたら、 英語・中国語の二か国語でクラスを行ってくれました。 (私の英語だって、かなりのなんちゃってイングリッチュなのですが・・・f^^。) 一昨日、昨日の先生はフランス人の先生、使用言語は英語と中国語。この先生は6ケ国語話せるらしい・・・! 講師陣は2/3くらいが中国人、1/3くらいが欧米人です。 生徒は9割が中国人。 クラスも中国語と英語がスタンダード。 残念ながら日本人の先生はこのスタ

上海から你好!

你好! 上海からこんにちは! 1月31日に出国、そして無事、上海に渡りました。 横浜と上海合わせて1週間ほどのホテル滞在を経て、2月2日から新居での生活が始まりました。 とはいえ、お引越しの荷物は3月半ばまで届かないので、手荷物で持参したものでやりくりしています。 ありがたいことに、食べることには事欠かない街、上海。 ご近所には庶民的なお店も、ちょっとオシャレなお店も。 早速お気に入りのお店になった『桃園春村』という豆乳カフェ。 お店の雰囲気も素敵で度々訪れることになりそうです。 中国語で豆乳は「豆漿」(トウチアン dòujiāng)。 朝ごはんやランチ時間に庶民的な食堂や路上屋台などでもよく見かけます。 ここでは、熱々の豆乳をお玉で大きなボールに注いで運んでくれます。 蓮華でふぅふぅしながら口に運ぶと、外食続きで疲れた胃にすぅーっと優しく染み込む感じ。 最初に訪れた日は『甜豆漿』というシンプルな豆乳。 ほんの少しお砂糖が加えられていてほんのり甘い。 2度目に訪れた昨日は『二沖豆漿』というのを頼んでみました。 一瞬、カフェオレ?のようにも見えましたが、大豆の豆乳と黒豆の豆乳のミックス。 豆乳は高タンパクで低カロリー。油条(揚げパン)や、パリパリの中国風のサンドイッチ、粽のようなもち米を使ったロール巻などと一緒に、軽い食事として人気です。 辛いもの、スパイスの効いたお料理も大好きですが、時々こうして優しい豆乳を頂くと身体も喜んでいますね。 ヨガとは直接関係ないかもしれませんが、上海や中国の様子なども含めて投稿していきますので、 今後もお付き合い頂けると嬉し

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