先日ウィーンで初めてホイリゲに泊まりました。 Heurige ホイリゲとは、もともと『今年の』という意味で その年に出来たワインのこと そのワインを飲ませてくれる酒場も、そう呼ばれているそう。 実はウィーンの郊外には葡萄畑が広がっていて 美味しいワインが作られています。...

菩提樹　Linde　Buddha-Baum いつもの散歩道。 菩提樹の実が心地良さそうに秋の風に揺れていました。 ドイツ語で菩提樹は Linde 。 街路樹や公園など至るところで親しまれています。 通りの名前や町の名前、シューベルトの歌曲にもありますね。...

夏休みのハイシーズン渋滞がなければ車で約6時間 550km。 ドイツからオーストリア、スロベニアの国境を越えた先。 クロアチアの北東部に位置するアドリア海に突き出る三角の半島。 イストリア半島。 アドリア海の向こう側はイタリア。 クロアチア。...

晴耕雨読。 最近はYOGA関連本が多かったから久しぶりの小説。 ネットのガレージセールでセット購入した中に含まれていた一冊。 この季節にふさわしいタイトル 『夏の庭 The Friends』 湯本香樹実著 出だしからあっという間に少年たちの夏の日々に引き込まれる。...

先日のオンラインクラス後に これまた嬉しいことがありました。 『ヨガを続けていて、出来るようになったことがあるんです!』 『子供の頃大好きだったのに 大人になって足が上がらなくなっていた逆立ちが出来たんです!』 そう言って、カメラの方向を変えて壁際でぴょんと逆立ちをしてくれ...

どんより空の週末。 山は諦め久しぶりの街歩き。 ロックダウンに加えて労働節の祝日でスーパーも薬局もお休み。 唯一(?)その門と扉が開けられているのが教会。 ミュンヘンの旧市街地の 主要な6教会を巡るの巻。 2時間ほどのお散歩コースです。...

深呼吸する時。 どんな風に行ってますか? ふかーく吸うことに 意識が向いていて 何となくふーーっと 力任せに吐いていることが 多いんじゃないかなぁ🤔🧐。 自然の中にいたら 空気が美味しいー なんて 吸い込んだ方だけを 感じていることが多いかも? それももちろん...

昨日ポストした 『中庸』について。 中庸であるということは 一見バランスが 取れているように見える 「天秤の真ん中に じっと留まること」 ではないと言うこと。 何となく 「左右の天秤が平ら」 なところがいいのかな。 なんて思いがちだったけれど。 そうじゃなくて。...

先日とあるオンライン講座を 聴講して心に留まった言霊。 仏教で言う中庸とは 『中庸にとどまることではなく、 両極をいったりきたりを 繰り返しながらバランスを 取り続けること。』 polarity management ポラリティ マネージメント...

『生きがいの創造』 飯田史彦著 多くの科学者の研究対象である《生まれ変わりの科学》の 研究成果を踏まえて《生まれ変わり》を信じた場合、 自分の生き方や考え方がどう変わるか。 自分が生きている意味について 再考察する機会になるかも。 と言っても《生まれ変わり》を...

恐怖を乗り越えた記念日。 春分の日を目前に。 おめでとう、ワタシ。 本当に嬉しい。 陰陽のバランスが 天体のバランスが 味方してくれたのかも。 6年越しでやっと 大きな恐怖を乗り越えた。 本当は40代での達成を 目指してたけど😅 2年半オーバーして52歳。...

小さな春があちこちに 散りばめられています。 今日のクラス中。 久しぶりにネット回線が 不安定になり焦りました😬。 携帯のカメラで撮影しながら、 PCのモニターで皆さんを見ているのですが、 PCのネット回線が途切れ、 皆さんが画面から消えてしまいました😭。...

ヨガをすることで 今まであまり意識しなかった 自分自身の呼吸や 身体の使い方 感情や思考の習慣を 客観的に観察出来るようになります。 身体の使い方や 思考癖に気付くこと。 座り方 歩き方 食べ方 睡眠。 いつも同じところに 疲れたが出たり 怪我をしたり。 拒否反応や抵抗感。...

いつもありがとうござます。 3月です! ハタヨガクラスでは 今月も引き続き 前屈を深めましょう。 脚の裏側、ハムストリングスや 膝裏がストレッチされることで 脚のむくみや怠さが和らぎます。 (以前はよくあった、 ふくらはぎがむくみ過ぎて ロングブーツがパンパンっと...

物心ついた頃から、私にはお願いする神様がいっぱいいました。 みなさんはどうでしょう。 神様、仏様。 亡くなったご先祖様。 森羅万象に宿る八百万の神。 山の神 森の神 川の神 海の神 七福神 あっちの神様　こっちの神様。 トイレの神様 なんて歌もありましたね。 同時に いつも...

明けましておめでとうございます。 Ein gutes neues Jahr! Happy New Year ! この一年、常に感謝の気持ちを忘れることなく、 日々丁寧に過ごしたいと思います。 皆様にとっても健やかで平和な一年になりますように。 2020年最後の日。...

この一年もお付き合い頂き 本当にありがとうございました。 本日29日【2020 太陽と月への礼拝】を持ちまして 年内のオンラインクラス無事終了致しました。 ご参加頂いた皆様、心からありがとうございます。 2020年。 元旦早々に上海からドイツへの引越し。...

思考の渦と言うのは、 予期せず、 どこからともなく、 毎回違った様相で現れる。 あれよあれよという間に、その竜巻にまんまと呑み込まれてしまう。 思考、または迷想 ( 瞑想ではなく ) と言う名の台風。 台風の目の中心に辿り着くと、 一旦は落ち着きを取り戻すものの、...

大好きな本から 『呼吸の本』谷川俊太郎(詩人) × 加藤俊郎（呼吸の先生） より一部抜粋 俊太郎さんの質問 「大げさなものではなく、身近に<気>を感じてみたいのですが、方法はありますか？」 加藤先生の答え 「木の根っこを見るんです。土の中で四方八方に根を張っているところを見...

オンラインクラス開始から3ケ月が経ちました。 思うことを少し綴っておこうと思います。 数ケ月前には想像すらしていなかったことが起きています。 コロナ禍はいろんなことを変化させました。 その『変化』はいつの間にか、 何食わぬ顔をして一日一日と私たちの日常に浸透し、...