ヨガと瞑想×クリスタルボウル
2月のイベントクラスのお知らせです。 Yoga and Medicare 75 ヨガと瞑想 × クリスタルボール ２月１７日 金曜日 ドイツ時間 13:00-14:15 日本時間 21:00-22:15 アイルランド在住のYoko Sandsさんをお迎えし、...
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Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
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- 1月15日
ブームドラ・大地のムドラ
1月17日 冬の土用入り ２月4日に立春を迎えるまでの 冬から春への準備期間です。 安定性とともに 変容性も備えている土 大地はずっと そこにあって 支えてくれていると同時に 春夏秋冬 毎日毎日 少しづつ変化している ブー ムドラ 『ブー』は大地を意味します。...
- 2022年12月27日
2023年 新年のお得なチケット
新年新規ご参加者のために お得なトライアルチケットをご用意しました。 2023年今年こそヨガを始める！続ける！ その目標を応援します！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼＼＼ Happy New Year チケット／／／ １・2月お好きなオンラインクラス×３回...
- 2022年12月11日
2022年 月と太陽への礼拝
静寂の雪原に 薄紅色が映る 鉛色の雪雲が消えて 久しぶりの 雲ひとつない晴天 マイナス6度 体感気温マイナス10度 顔面も思考も凍りつく ほっぺたが痛かった とは言っても 不足するビタミンDを 陽光から賜る貴重な時間 夏に比べて約7割減とも言われる 冬のビタミンD不足...
- 2022年8月30日
9月オンラインスケジュール 新クラス ヨガセラピー75
9月より新クラス 『ヨガセラピー75』スタートします。 体力・筋力・柔軟性・免疫力の 回復・維持を目指します。 慢性的な腰痛や肩こりを解消し 美しい姿勢と自己治癒力を取り戻すクラスです。 つらい腰痛や肩こりの原因のひとつは 姿勢を維持するために必要な体幹の衰え。...
- 2022年7月30日
8月オンラインクラスのご案内
いつもありがとうございます。 8月のご案内です。 お知らせと変更がございます。 _______________________________________________ ☑️8月は【夏のハタヨガ75分】 毎水曜日開催 ☑️金曜日クラスの時間が1時間早ります...
- 2022年7月3日
つぶやき ヨガを続ける理由
30度超えの夏日が続いたかと思えば 一気に10度まで下がったりと 寒暖差が激しい山の気候に まだまだ身体が慣れていないのかも。 年齢的なことも大きな原因ですが 環境の変化、気候の変化によって 体調や気持ちが優れないこと 多々あります。 ずーーっと体調が万全で...
- 2022年6月19日
国際ヨガの日 6月21日夏至
Happy International Yoga Day ！ 北半球において太陽が最も高く昇り 日照時間がいちばん長くなる日。 太陽のエネルギーを 最大限に受け取る日。 当たり前過ぎて 忘れてしまいがちですが 太陽なしではあらゆる生命体の存在は不可能です。...
- 2022年6月9日
夏の経絡陰ヨガ 心-小腸経
暦の上では最も日が長くなる夏至が すぐそこまで近づいています。 今週の経絡陰ヨガ75 夏の経絡【心-小腸】の 氣のバランスを調えましょう。 心-小腸経絡 【バランスが良いと】 ・生命力に満ちて活動的になる。 ・温かさ、内面の満足や喜び、安心、調和を感じられ、...
- 2022年5月12日
アーシィング Earthing
ようやく裸足の季節の到来。 久しぶりに素足で大地と繋がる。 アーシィングは足裏だけでなく手や身体全体でも。 畑やお庭の土いじり 海や川での足水 大地に寝っ転がる 大地からそびえる木に寄り添う 地球と繋がっていることを『はっきりと意識しながら』...
- 2022年4月29日
陰ヨガ 春の土用 胃・脾経絡
春の土用も終盤。 暦の上では 5月5日に立夏を迎えます。 4月は気候の変化も激しく 朝晩の気温差 昨日と今日の天候の違い 社会的には卒業や入学、新年度 度重なるイベント 欧州では冬時間から夏時間への 移行もありました。 それに加え 絶え間なく次から次へと流れてくる...
- 2022年2月23日
春の陰ヨガ スクエアポーズ
春。 肝の氣を滞りなく巡らせましょう。 抑圧されたイライラや怒りの感情が 沸き起こり易い季節です。 怒りは2番目の感情とも言われています。 その怒りの前にある 思い通りに行かない悔しさ悲しさ 不安や寂しさという 1番目の感情に 気づくことも大切です。 肉体の緊張が緩むことで...
- 2022年1月25日
マインドネスフルヴィレッジ ありがとうございました
先週、急きょ開催が決まった ティーチャーズ主催のマインドフルネスヴィレッジでの ワークショップ【５エレメンツ瞑想とムドラ】 無事終わりました。 予想をはるかに超える60人余りのご参加者の数。 緊張の上に、さらに驚きも加わり 『大丈夫か？私。』と、思っていたら。...
- 2022年1月20日
マインドフルヴィレッジ ５エレメンツ瞑想 と ムドラ
なんとも急ですが！ 素敵すぎるご縁が繋がって ティーチャーズさん主催マインドフルネスヴィレッジにて ワークショップを行うことになりました！ 1月25日 火曜日 日本時間 19:45-20:45 ドイツ時間 11:45-12:45 参加無料です！ ...
- 2021年12月5日
Jala Mudra ジャラ(水)のムドラ
冬は水の氣を調えたい季節。 水のエネルギーを活性化してくれる手印です。 Jala Mudra ジャラ(水)のムドラ 水の要素の特性 流動性・爽快感・水和性・潤滑・滋養・浄化 水の要素の働き 血液の循環、栄養素、血球、ホルモン、 酸素、二酸化炭素などの運搬。...
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