気づき Awareness
ヨガをすることで 今まであまり意識しなかった 自分自身の呼吸や 身体の使い方 感情や思考の習慣を 客観的に観察出来るようになります。 身体の使い方や 思考癖に気付くこと。 座り方 歩き方 食べ方 睡眠。 いつも同じところに 疲れたが出たり 怪我をしたり。 拒否反応や抵抗感。...
top of page
ｂlog
Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
検索
- 2021年2月23日
満月の月礼拝とストレッチ
いつもありがとうございます。 _____________________________ Online Class 【リラックスヨガ75】 満月の月礼拝とストレッチ 2月26日金曜日 13:00~14:15 21:00~22:15...
- 2021年2月22日
トリコナアーサナ
どこまでも 心地よく 自由に 無限の拡がり 風との戯れ 空との一体感を 感じられる その完璧な感覚に 身を任せられるアーサナって なんですか? 私は 間違いなく トリコナアーサナです🙌 何度でも 戻りたくなる 場所のひとつ 誰もが自分自身で 持つことのできる場所...
- 2021年2月9日
新クラス リラックスヨガ75
いつもありがとうございます。 _____________________________ New! 新クラス 新月スタート 【リラックスヨガ75】 オンライン 2月12日金曜日(隔週金曜) 13:00~14:15 21:00~22:15...
- 2021年1月21日
陰ヨガ 冬の土用 変化を受け容れ不安を手放す
暦の上では、17日に冬から [冬の土用] へと季節が移り変わりました。 2月3日の春分の日の前日まで続きます。 地球も自然の生命体も季節の移行期。 もちろん私たち人間も同じです。 土用の期間は、土が変容しながら次の季節に合うように安定していく期間。...
- 2021年1月3日
私の中の神様とタントラ哲学
物心ついた頃から、私にはお願いする神様がいっぱいいました。 みなさんはどうでしょう。 神様、仏様。 亡くなったご先祖様。 森羅万象に宿る八百万の神。 山の神 森の神 川の神 海の神 七福神 あっちの神様 こっちの神様。 トイレの神様 なんて歌もありましたね。 同時に いつも...
- 2020年12月31日
2021 明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 Ein gutes neues Jahr! Happy New Year ! この一年、常に感謝の気持ちを忘れることなく、 日々丁寧に過ごしたいと思います。 皆様にとっても健やかで平和な一年になりますように。 2020年最後の日。...
- 2020年12月28日
2020年 ありがとうございました。
この一年もお付き合い頂き 本当にありがとうございました。 本日29日【2020 太陽と月への礼拝】を持ちまして 年内のオンラインクラス無事終了致しました。 ご参加頂いた皆様、心からありがとうございます。 2020年。 元旦早々に上海からドイツへの引越し。...
- 2020年12月25日
2020 太陽と月への礼拝
Online Class 2020 太陽と月への礼拝 12月29日火曜日 ドイツ 9:30~10:45 日本 17:30~18:45 2020年最後のオンラインクラス(追加開催）のご案内です。 この一年も、そこにあり続けてくれた存在に。 太陽と月。 家族や友人。...
- 2020年12月18日
陰ヨガ 9サイクルの呼吸法
2020を浄化する 『9サイクルの呼吸法』 呼吸と瞑想と陰ヨガ ------------------------------------- 12月18日 金曜日 ドイツ 12:30~13:45 日本 20:30~21:45...
- 2020年12月3日
陰ヨガ 陰陽五行と感情
嬉しい時と悲しい時。 不安な時とリラックスしている時。 怒っている時と優しい気持ちの時。 それぞれの表情や、姿勢、体勢、 呼吸の状態を思い浮かべてみましょう。 嬉しい時は胸の前が広がり、口元も口角が上がります。 逆に悲しい時は胸の前が閉じ肩が丸まり、視線も下向きになりが...
- 2020年11月25日
陰ヨガアーサナの三原則
初めて陰ヨガを行うと、戸惑いも多いかもしれません。 これでいいいのか？ ポーズの形はあってるのか？ 同じアーサナでも、形は人それぞれです。 そんな時は、呼吸が安定しているかどうかが、バロメーターになります。 ① 適切な限界まで行うこと 感覚を研ぎ澄まし...
- 2020年11月11日
陰ヨガ 冬の経絡 膀胱と腎の経絡
先週の7日に立冬を迎え、暦の上では冬へと季節が移り変りました。 落葉樹は紅葉を終え乾いた葉を徐々に手放し、 足元の大地を温め冬ごもりの支度です。 葉を落とし幹や枝もカラカラに乾燥させるのは、 冬の低温の環境に、自分自身の水分で凍りついてしまわないようにするため。...
- 2020年10月28日
陰ヨガ 秋の土用 胃と脾の経絡
10月20日が秋の土用入り11月6日が土用明けです。 土用は季節の変わり目、次の季節への準備期間。 11月7日の立冬で本格的な冬へ向かいます。 気候の変化に加え、季節の食材も変わる時期。 汗をかくことも減り、徐々に身体的な活動も穏やかになっています。...
bottom of page