気づき Awareness
ヨガをすることで 今まであまり意識しなかった 自分自身の呼吸や 身体の使い方 感情や思考の習慣を 客観的に観察出来るようになります。 身体の使い方や 思考癖に気付くこと。 座り方 歩き方 食べ方 睡眠。 いつも同じところに 疲れたが出たり 怪我をしたり。 拒否反応や抵抗感。...
気づき Awareness
満月の月礼拝とストレッチ
トリコナアーサナ
新クラス リラックスヨガ75
陰ヨガ 冬の土用 変化を受け容れ不安を手放す
私の中の神様とタントラ哲学
2021 明けましておめでとうございます。
2020年 ありがとうございました。
2020 太陽と月への礼拝
陰ヨガ 9サイクルの呼吸法
陰ヨガ 陰陽五行と感情
陰ヨガアーサナの三原則
陰ヨガ 冬の経絡 膀胱と腎の経絡
陰ヨガ 秋の土用 胃と脾の経絡