『呼吸の本』谷川俊太郎
大好きな本から 『呼吸の本』谷川俊太郎(詩人) × 加藤俊郎（呼吸の先生） より一部抜粋 俊太郎さんの質問 「大げさなものではなく、身近に<気>を感じてみたいのですが、方法はありますか？」 加藤先生の答え 「木の根っこを見るんです。土の中で四方八方に根を張っているところを見...
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Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
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- 2020年10月1日
満月の陰ヨガ サントーシャ 知足
〖サントーシャ 知足〗 10月2日 金曜 13:30~ドイツ / 20:30~ 日本 ———————————————— いつもありがとうございます。 10月は金曜が5回あります。 明日は満月の陰ヨガ。 満月に達したあと、満ち足りた月は徐々に欠け始め、次の新月に向かう準備期間...
- 2020年9月23日
秋分の陰ヨガ 秋の経絡【肺と大腸】
秋分の陰ヨガ75分 9月25日 金曜 13:30~ドイツ 20:30~ 日本 ———————————————— 立秋と立冬の中間地点が秋分の日(今年は9月22日）。 暦の上では、秋のまっただ中です。 そして次の24節気(寒露)の到来までの約15日間(今年は10月7日まで）が...
- 2020年9月16日
私の中の陰と陽に気づく
陰陽論の教え。 陰と陽は常に共存しています。 自然界においては 夜と昼 冬と夏 大地と空 月と太陽 左と右 など。 私たち人間の中にも存在します。 呼気（吐く息）は陰、 吸気(吸う息）は陽。 経絡でも陰の経絡と陽の経絡があります。 臓器 ( 肺 • 脾臓 • 心臓 • 腎臓...
- 2020年8月31日
バガヴァッド・ギータ
YOGAを深めていれば必ず出会う一冊。 聖書の次に世界で発行部数が多いインドの聖典。 『バガヴァッド・ギータ』 『バガヴァッド・ギータ』を最初から最後まで順番通りに 通読したのは一度きりですが www。 カードをひく、という楽しみを習慣にして...
- 2020年7月12日
ひとつよが ミュンヘン スタート
ミュンヘンにおけるコロナ感染の再拡大につき もう暫く開催を延期させた頂くことになりました。 是非オンラインクラスもご利用くださいませ。 ハタヨガクラス６０分 オールレベル 日本語 少人数/ご予約制（暫くはコロナ対策のため4名さま限定） ドロップイン 15€ 11：00 ~...
- 2020年6月3日
Fuggerei フッガーライ
最古の現役の福祉住宅 フッガーライ バイエルン州の第三の都市アウグスブルグ。 ミュンヘンから北西に車で一時間ほど。 1521年に豪商ヤコブ・フッガーによって作られた 低所得者のための集合住宅があります。 一年間の家賃は、現在の価格に換算して、0.88ユーロ。 入居の条件は、...
- 2020年5月28日
アーサナ Asana 座法
ヨーガで行うポーズは『アーサナ』と呼ばれます。 もともとはサンスクリット語の ās【座る・住まう・休息する】とういう動詞から派生し、 『座法・座ること・居住、休み』という意味があります。 最初は瞑想を行う際の姿勢が『アーサナ』と呼ばれていたのが...
- 2020年4月3日
ロックダウンから２週間
こんにちは。 COVID19危機。 バイエルン州に外出制限がだされて2週間たちました。 覚えている限りでここ2ケ月余りの経過を記しておきたいと思います。 ２月中旬頃から、大きなイベントや展示会がキャンセルされはじめます。...
- 2020年3月30日
2019年12月から2020年3月のまとめ
上海からドイツへの引っ越し。 自分たちの環境変化に加え、世の中の動きが大きかったこの4ケ月。 整理の為の記録及び備忘録。 ≪4ケ月間の居住＆移動記録 ５ケ所≫ ① 上海自宅マンション ↓ ② 上海サービスアパートメント 約2週間 ↓ ③ ドイツ実家 Heilbronn...
- 2020年2月7日
屋久島ひとり旅 其の二 もののけの森 白谷雲水狭
縄文杉トレッキングを無事に終えてホテルに戻る。 降り始めた雨もやんで柔らかな夕焼け空が広がっていました。 今回お世話になったホテルはシーサイドホテル屋久島。 とても素晴らしいお部屋でした。 温泉付きということに惹かれて選んだので 昔ながらの温泉宿的な部屋かと思いきや...
- 2020年1月29日
屋久島 ひとり旅 其の一 縄文杉編
2019年の10月半ば過ぎ。 上海駐在もおそらく年内いっぱいになりそうだなぁという頃。 ドイツへの異動になったら行きにくくなりそうな場所は・・と考えた。 ふむ。ヨガと言えばインドだよなぁ。 インドは前職時代に出張で行ったきり。 （ニューデリ、アグラ、ムンバイ）...
- 2020年1月22日
11年振りのドイツ生活スタート
こんにちは。 ブログを随分とご無沙汰してしまいました。 ４年の上海生活を終え 2020年の年明けとともに（まさに1月1日から！） 11年振りのドイツ生活が始まりました。 とは言え、船便の荷物到着が2月半ばなので新居を探したりと、3月までは仮住まい。...
- 2019年12月4日
ひとつよが@上海 終了。 ありがとうございました！
【ひとつよが@上海】終了 2019年11月29日の陰陽ヨガを最後に 全てのクラスが無事終了いたしました。 2016年春からスタートして4年弱。 本当にたくさんの方に支えていただきました。 ハタヨガクラスから始まり 2016年9月には陰ヨガをスタート...
- 2019年11月1日
異動による閉講のお知らせ
こんにちは。 いつもありがとうございます。 青々と大きな葉を茂らしていたプラタナス。 少しづつ色づき始め衣替えが進んでいます。 秋の乾いた風にすっかり軽くなった葉は 時おりカサッと音をたてながらひらひらと落葉しています。 葉を落として少し寂しくなった枝と枝の隙間からは...
- 2019年7月31日
夏のドイツ 散歩道とパークヨガ
猛暑と猛暑のちょうど谷間。 7月の中旬。 ヴェンちゃん（夫）の実家のある南ドイツへの里帰り。 フランクフルト空港から実家のある バーデン＝ヴュルテンベルク州ハイルブロンまで2時間弱のドライブ。 あっという間に田舎道になって田園風景が広がります。...
- 2019年6月25日
Sarah Powers 陰ヨガとマインドフルネス
６月１４日～１６日 東京 SarahPowers サラ・パワーズによる Insight Yoga: Buddhism, Yin Yoga and Mindfulness 陰サイトヨガ：ブッディズム・陰ヨガ・マインドフルネス （写真はSarah Power Insight...
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