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青空

​ご参加者さまからのお声とクラス風景

​ハタヨガクラスのご感想

 

・ヨガの時間は自分の身体と向き合い、身体の声を聞く時間として定着しています。
細かなところまで見てくださって、体が前に倒れてるところや、後ろの手が下がってたり、
首の向きなど、自分では全くわからなかったです。これから、その部分を気を付けながらポーズを深めていきたいと思います。

・ハタヨガ、とても気持ち良かったです。体が硬いままでもエンジョイできました。
サンカルパで、新しいことをする決意も具体的に浮かんできたので感謝しています。 

・マンスリーのお陰で、自分でもヨガを少しするようになりました(短い時間ですが…)
今日のようなポーズで膝裏を伸ばすのがいつも辛いのですが少しづつ意識して伸ばすようにします。
今までいろんなヨガレッスン体験しましたが、あゆみさんの教え方が一番好きです。

・あゆ先生はいつも基本に忠実に、流すことなく、折に触れて、丁寧にひとつひとつ考えて行なっている姿勢が素晴らしいなと思いました!腕を前から上げる動作で、手のひらを外側に広げてあげる時、内側にしてあげる時、この2つの違いははっきり感じました。手のひらを外側にしてから上げた方が、より肩と胸が開きました。

・あゆみさん、今日もありがとうございました。
今日のフローは、最初ついていけるかな〜とくじけそうになりましたが、途中から脚が温かくなってきて、ラクになりました。
何度も繰り返してポーズを取ることの利点を実感しました。1人じゃ絶対やり通せないですね。
思い返せば6月末から参加させていただいて、半年間続けられたのは、あゆみさんの指導のおかげです。
コロナの影響で精神的に不安になりかけますが、定期的にヨガに参加することで、気分を落ち着けることができた気がします。
 

・Ayuさんのクラスを受けてから、心が落ち着きました。自分に向き合って、実現したい事も見いだす事ができ、感謝しています。

​陰ヨガクラスのご感想

・陰ヨガ、とても楽しかったです!ありがとうございました。75分のクラスの直後はゆっくりとしか動けなかったのですが、次の日は頭も体もなんだかクリアで気持ち良く1日を過ごせました。

・ヨガニドラでは、あゆさんの声が遠くに...鐘の音も遠く、起き上がるのに時間がかかりました。前半のアサナで喉回りや鼻の通りがなんだかスッキリした気がします。呼吸が通りやすくなったのでしょうか。ハタヨガとは全く違うあゆさんのガイドに、完全に身を委ねて心地良い時間が過ごせました。

・初めての陰ヨガは身も心もリラックスできて、とってもいい夢を見てる気分になり、素敵な時間になりました。

また次回も楽しみです。

・今日はなんだかいつもより増して、ゆったりした時間でした。アサナの間、お話を聞くように、さりげなく耳を傾けているあゆさんの語り言葉が、じわじわきました。「空っぽのところは空っぽのままで良い」とか、「お腹に宿っ時からそこにいてくれる呼吸」とか、聞いていて、ホッと、優しくなれました。ちょこちょこストレッチや陰ヨガは自分でしていますが、思ったより体が凝っているなと気づき、今日はシャシャンカアサナがとっても気持ち良かったです。

・カラダバキバキ、手も腕もパンパンで、今朝は起きた時は痛くてグーも握れなかったの。四つん這いするだけで手首も痛い。陰ヨガのポーズをひとつやってみたら気持ち良くて、また一つ、他のもう一つ、、、ってやったら、グーも力入れて握れるようになってた!四つん這いも普通に出来る。散歩もすごく気持ちよく歩けた。すごいわ〜、あゆさんに習っててよかった。。。って、しみじみ感じた1日だったので、一言お礼を言いたくて。ありがとうございます。

ヨガと瞑想クラスのご感想

・瞑想という新しいチャレンジも、気負わずできたのは、あゆさんの心地よいガイドのお陰です。今年最後の皆さんとの太陽礼拝&月礼拝も、最初は大変そうと思ったのですが、どうにか最後までついていけました。数を重ねるごとに体が伸び、力が抜け、気持ち良かったです!

 

・瞑想ヨガで、フワッと浮かんできた「大丈夫だよ」という自分に対する想い。なんだか、自分自身の感情と向き合う、1対1の時間を忘れていたなと、思い出しました。もしかしたら、ヨガを通して強ばっていた体が少し解れてきたから、心が顔を出して、複雑化したその存在をアピールしてきたのかも。 一人では手の届かなかった気づきを、支えていただき、ありがとうございます。

・自分の内側と向き合える貴重な時間をあゆみさんから設けて頂けてて、本当に有り難いです。
1人じゃ、絶対無理です。わたし達の体って神秘的で、奥が深過ぎます。
実は瞑想するのがずっと怖かったんです。急にネガティブな事を思い出してしまったら、嫌だなぁって警戒してました。まだ数回の参加ですが、いつも綺麗なイメージができるので、とっても気持ちいいです。また次回も楽しみにしています。


・今日も素敵な時間をありがとうございました。 心地良い動きで、リラックスできました。後のほうは、寝てたかもしれません。あゆみさんの声は聞こえてるけど、頭の中のイメージなのか、夢なのか。。。自分の意識がどこにあるのか曖昧な感じでした。体起こした後は気持ちがリセットされたような気がして、スッキリです。ありがとうございます。

・あの後ゆっくり瞑想から目覚めたら9時半頃になっていました。毎日リュックを背負っているので、背中が固かったのですが、今朝は肩甲骨周りが軽い!背中から肩周りを解すと、脳まで軽くなり、効率がアップする気がします。毎日の少しのケアで体の快適さは全然違うんだなと実感しています。

 

・今日もありがとうございました。チャクラの呼吸法はとてもよかったです。

自分の中のバランスがわかりました。あゆみさんのヨガコースに巡り会えてよかったです。

​クラス風景

青い水

ありがとうございます


Namaste