9サイクルの浄化の呼吸法

いつもありがとうございます。

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Nine clearing breaths

9サイクルの浄化の呼吸法

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シャワーやお風呂で

身体をきれいにしたり、

毎食後の歯磨きと同じ様に、

自分自身の内側(氣道)も

きれいにする習慣を。







【9サイクルの浄化の呼吸法】


左右、両側の鼻孔を通じて

行う氣道の浄化法です。


氣道は呼吸だけでなく

生命エネルギーの通り道。


順番に行っていく中で

呼吸の通りを

良くするだけでなく

感情もお掃除していきます。


左の鼻孔からは貪欲を

右の鼻孔からは憎しみを

両側からは迷いや思い違いを

解き放つイメージで

吐き出します。


浄化の呼吸法のあとには

短な瞑想を行います。


浄化の呼吸法と

瞑想を行った後の

陰ヨガのアーサナは

より深い部分から

身体の弛緩だけでなく

ネガティブな

思考や感情からの

解放を感じられます。


☯️

陰陽五行における

経絡では

春の経絡と共に

土用の経絡に

アプローチしていきます。

(早いもので今週土曜日には

春の土用入です!)

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Online Yin Yoga 75

経絡陰ヨガ75分

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4月16日金曜

🇩🇪14:00~15:15

🇯🇵21:00~22:15

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難しいポーズはありません。


ご自宅だからこそ自由に

お好きなアロマをたいたり

リラックス音楽を流したり。


照明を暗めにすると

リラックス効果が

より高まります。


ブロックやクッション、

バスタオルなどがあると、

補助用具としてより快適に

アーサナ(ポーズ)を

保持出来ます。


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🔹ドロップイン

¥1300 / €11

後払いオッケーです。

🔹毎月10日まで発売のマンスリー¥6000/€50がお得です😊。

(当月クラス受け放題)

🔹お支払い方法

•銀行振込/PayPal

• 円 またはユーロ

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ご予約は1時間前まで承ります。


新規メンバーも募集中🙌。

初めての方

暫くお休みしていた方

新たに始めてみよう✨と

感じている方も是非。


少人数制。

おひとりおひとりの動きを

確認しながら行っています。

初心者の方も安心して

ご参加ください。


ご一緒出来ること

善きご縁が繋がることを

心よりお待ちしております😊。

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