いつもありがとうございます。
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Nine clearing breaths
9サイクルの浄化の呼吸法
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シャワーやお風呂で
身体をきれいにしたり、
毎食後の歯磨きと同じ様に、
自分自身の内側(氣道)も
きれいにする習慣を。
【9サイクルの浄化の呼吸法】
左右、両側の鼻孔を通じて
行う氣道の浄化法です。
氣道は呼吸だけでなく
生命エネルギーの通り道。
順番に行っていく中で
呼吸の通りを
良くするだけでなく
感情もお掃除していきます。
左の鼻孔からは貪欲を
右の鼻孔からは憎しみを
両側からは迷いや思い違いを
解き放つイメージで
吐き出します。
浄化の呼吸法のあとには
短な瞑想を行います。
浄化の呼吸法と
瞑想を行った後の
陰ヨガのアーサナは
より深い部分から
身体の弛緩だけでなく
ネガティブな
思考や感情からの
解放を感じられます。
☯️
陰陽五行における
経絡では
春の経絡と共に
土用の経絡に
アプローチしていきます。
(早いもので今週土曜日には
春の土用入です！）
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Online Yin Yoga 75
経絡陰ヨガ75分
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4月16日金曜
🇩🇪14:00~15:15
🇯🇵21:00~22:15
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難しいポーズはありません。
ご自宅だからこそ自由に
お好きなアロマをたいたり
リラックス音楽を流したり。
照明を暗めにすると
リラックス効果が
より高まります。
ブロックやクッション、
バスタオルなどがあると、
補助用具としてより快適に
アーサナ(ポーズ)を
保持出来ます。
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🔹ドロップイン
￥1300 / €11
後払いオッケーです。
🔹毎月10日まで発売のマンスリー￥6000/€50がお得です😊。
（当月クラス受け放題）
🔹お支払い方法
•銀行振込/PayPal
• 円 またはユーロ
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ご予約は1時間前まで承ります。
新規メンバーも募集中🙌。
初めての方
暫くお休みしていた方
新たに始めてみよう✨と
感じている方も是非。
少人数制。
おひとりおひとりの動きを
確認しながら行っています。
初心者の方も安心して
ご参加ください。
ご一緒出来ること
善きご縁が繋がることを
心よりお待ちしております😊。