内観

思考の渦と言うのは、


予期せず、


どこからともなく、


毎回違った様相で現れる。


あれよあれよという間に、その竜巻にまんまと呑み込まれてしまう。



思考、または迷想 ( 瞑想ではなく ) と言う名の台風。



台風の目の中心に辿り着くと、


一旦は落ち着きを取り戻すものの、


またすぐに激しく渦巻く螺旋に押し出されてしまう。


ぐわんぐわんする。


くらくらもする。


時には、頭痛やだるさまで一緒に運んでくる。



今日はそんな一日でした。



救われているのは、


そんな時、大分上手く自分自身を俯瞰することができるようになったこと。


あー呑み込まれているなー、


と自覚する。






内観。


その思考の渦が、


どうなっていくのか、


どう変化していくのか、


その過程を、


まるで観劇するように観る。


自分劇場の観劇。






そうすると、


渦の勢いが次第に弱まり、


見えなかった正体が現れ、


その後は雲が流れてくれるようにすーーっと消えていく。



あっという間の短編の回もあれば、長編の回 (もちろん切ない!)も。


頭の中と言うのは、まさに空模様と同じだなーと。


晴れたり、曇ったり、荒れたりの繰り返し。


太陽も風も雨も、


自然の恵みや滋養であると同時に、


時には大小の自然災害にも繋がってしまう。



気象が大地に影響を与えるように、


思考の渦の後は、生きていく中で、


自分自身の栄養として、


知恵や経験、


慈しみや優しさにもなっている気がします。





逆に巻き込まれたままの時は、


自分や他人を傷つけたこともあったのだと思う。


(今後もきっとあるだろうなぁ。もちろん出来るだけそうならないよう気をつけます。)


許されるなら、ごめんなさい。と、今更ながら、そして予め、謝りたい🙏。




さて。


明日の気圧配置はどうだろう?


#スプタヴィラアーサナ

#仰向けの英雄座のポーズ

#reclininghero


片足づつ、または背中にクッションなどを入れても。

頭痛解消、坐骨神経痛、不眠症緩和の効果が期待出来ます。


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