10月20日が秋の土用入り11月6日が土用明けです。
土用は季節の変わり目、次の季節への準備期間。
11月7日の立冬で本格的な冬へ向かいます。
気候の変化に加え、季節の食材も変わる時期。
汗をかくことも減り、徐々に身体的な活動も穏やかになっています。
そして食欲の秋、更には満月も重なります。
様々な原因が合わさり、胃が重い、身体の愚鈍、重さやだるさを感じやすい季節です。
陰陽五行の教えでは、土用は【胃と脾の経絡】の養生の季節。
消化を担う胃は、
肉体的、心的、エネルギー面において最も重要な機能のひとつを果たしています。
脾臓は消化に加え、血液の貯蔵庫としての働きや、
感染(まさに今は重要な役割を果たしています)と戦う白血球とも関わりのある臓器。
脾の氣の乱れは全身の不協和に繋がり、邪氣や汚血が生じます。
感情面では、不安、神経質、心配を感じやすくなります。
その結果、無気力、愚鈍、虚弱から睡眠や呼吸、
思考のリズムが壊れやすくなることも。
また、脾や胃の経絡の滞りは口内炎などをもたらします。
脾の氣の安定により、体内循環の調和がもたらされ、
身体だけでなく、心の安らぎ、くつろぎ、人間関係における調和へと繋がります。
心身一如。
身体レベルだけでなく、自分自身の感情や思考の癖や状態にも気付いてみましょう。
身体と心の関係性に、はっ！とする発見もありますよ。
陰ヨガは呼吸を通じて 身体と心に向き合い、自分自身を知る時間。
自分自身の今の状態を知ってこそ、
より健やかで心地よい自分自身へと繋げていくことが出来ると考えています。
秋も深まり落ち着きのある季節です。
じっくりと自分自身の身体と呼吸の声に耳を傾けてあげましょう。
皆さまのご参加お待ちしております。
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